うつ病の恋人と別れた後に音信不通の時とは？
ここでは、「うつ病の恋人と別れた後に音信不通の時」についてお話します。
うつ病になったことが原因で、音信不通になってしまった。
近年ではそんなカップルも珍しくなくなってきています。
そこで、うつ病が原因で別れた後音信不通になったケースについて
気になる点をご紹介させていただきます。
うつ病には一定の冷却期間が必要？
うつ病になると、今までと同じ精神状態ではいられなくなってしまいます。
「自分が悪い」と思ってふさぎ込んでしまうという方も少なくはありません。
そこで重要なのが、冷却期間が必要なのかどうかです。
しかし、実際には冷却期間よりもうつ状態になっている時を避けることの方が大切です。
うつ病の方もずっとうつ状態になっているわけではなく、もちろん元気な時もあります。
そういう時を狙って連絡をする必要があるということです。
気持ちが落ち込んでしまっている時に連絡をすると、
余計に心の負担をかけてしまうことがあるので注意するようにしましょう。
うつ病になると連絡が億劫になる？
うつ病になってしまったことで、無気力になるというケースは多いです。
特に発症したばかりの頃や症状が激しい時は倦怠感も強いので、
連絡が面倒になってしまうというケースも。
これが原因で音信不通になり、そのまま別れてしまったという
カップルも少なくはありません。
普通の精神状態ならちょっとくらいのメールでストレスを感じることはありませんが、
心が疲れてしまっている状態ですと面倒に感じてしまうことが多いんですよね。
そのため、そういった気持ちにも配慮してあげるようにしましょう。
相手のペースに合わせることが大切！
基本的に、うつ病になってしまった相手と連絡のやり取りをする場合、
以前に比べて圧倒的にレスポンスが遅くなったと考える方が多いです。
例えば以前だったらすぐに返信が来ていたという場合でも、
最長で一週間程度は待ってあげるようにしましょう。
すぐに伺いのメールをしてしまうと相手のペースが乱れてしまい
混乱してしまうことがあるからです。
早く相手と話し合いたいという気持ちはわかりますが、
相手のことを思うならあなたから相手のペースに合わせてあげてくださいね。